Trabajo de clase de los tipos de ritmo

El 18 de Abril realizamos un trabajo por estaciones donde se trabajaba un circuito rítmico combinado donde cada estación entrenaba para conseguir determinados objetivos.

Se llama rítmico porque los cambios entre una estación y otra y los cambios de canciones para acceder al centro lo vamos a hacer basados en 2 elementos donde las diferencias radican en la complejidad a nivel cognitivo.

1.   El ritmo con estructuración métrica

Se denomina con estructuración métrica porque nuestros movimientos corporales van en función de unos compases musicales, de unos tiempos musicales o pulsos donde seguimos la música con los movimientos del cuerpo. Este concepto de ritmo hace referencia al elemento cualitativo, es decir, a la calidad del movimiento

Ejemplo: Bailes de coreografía

2.     El ritmo sin estructuración métrica

Se denomina sin estructuración métrica porque nuestros movimientos corporales no dependen de los factores musicales y no siguen unos patrones constantes respecto a la música.  Lo más importante es que no usa la música y hace referencia al elemente cuantitativo, es decir a la duración o cantidad del movimiento.

Ejemplo: La respiración

La coreografía era del flashmob y los objetivos a trabajar en el taller fueron:

1)      Coordinación dinámica general

2)      Ejercicios con balón

3)      Ejercicios con cuerda para entrenar el tren superior

4)      Ejercicios donde con bancos suecos

5)      Ejercicios con balones medicinales

Pasos básicos de la Gimnasia Rítmica

La gimnasia rítmica es una modalidad deportiva practicada mayoritariamente por el sexo femenino que desarrolla la expresión corporal a través de la música y de materiales como cintas, pelotas, cuerdas, aros... siguiendo el ritmo de la música haciendo que la actuación sea un espectáculo único y especial. Algunos pasos básicos son:

1) Crabiolé
Es un salto que tiene su origen en la Edad Moderna que consiste en un salto en que se separan las piernas, se vuelven a juntar y la pierna más cercana al suelo, trasmite fuerza a la otra pierna para separarse. Es un salto que como podéis apreciar parece complejo y la realidad es que requiere mucha coordinación. En la edad moderna era un salto que usaba para exhibir las cualidades físicas de los hombres mediante el baile ya que requiere una gran fuerza del tren inferior.
  

2) Petit jette

Es un salto, de pequeñas zancadas, donde el apoyo de la zancada es alternativa, las 2 piernas avanzan completamente extendidas hacia delante y los brazos siempre se desplazan de forma alternativa al movimiento contrario de la pierna adelantada.

  3) Salto tijera

Es un salto que proviene tras un doble paso donde existe un levantamiento alternativa de las piernas hacia arriba, ya sea primero izquierda y después derecha o viceversa.

4) Salto comba

Es un salto con 2 apoyos unipodeles continuados y acompañados por la pierna libre con un movimiento de flexo-extensión. El movimiento de los brazos no entraremos en detalles puesto que puede presentar muchísimas variables.

Taller práctico

Como taller del modulo 1, se nos propuso como dinámica hacer parejas que se unieran a otras parejas y al final, formamos grupos 8. Mi equipo estuvo compuesto por: Luis Jesus Ruiz, Pedro Garcia, Judiht, Rafael Arenas, Ignacio, Antonio Delgado, Javi perez y Pablo Luna.

Cada uno expusieron sus fotos y nos expresaron como sintieron la felicidad por haber conseguido sus objetivos, momentos de euforia, de tristeza, sorpresa para que posteriormente fueran llevados a cabo a la práctica. Estamos muy contentos del trabajo establecido y por como hemos afrontado os diferentes problemas que tuvimos para quedar debido a la escasa disponibilidad horaria y la distancia de las diferentes viviendas.

Aqui os dejo el enlace para poder ver como quedo nuestro trabajo:

https://www.youtube.com/watch?v=3MNH-neIYsY&feature=youtu.be